MANFAAT BUAH SALAK BAGI KESEHATAN

selamat datang selamat membaca banyak baca banyak ilmu

Buah salak pasti banyak yang menyukainya ya buah nya yang putih dan manis membuat kita ingin mencobanya lagi.buah salak mempunyai kulit berwarna coklat dan ada sedikit duri duri yang menempel ,Manfaat salak merupakan buah yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia. Salak memiliki rasa manis asam yang khas sehingga sangat banyak digemari banyak orang. Salak sering dikonsumsi hanya sebagai salah satu buah yang ditawarkan di meja. Terlepas dari rasa yang sangat baik dan juga segar jika dikonsumsi, buah salak juga termasuk nutrisi yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Salak bisa dikonsumsi langsung.

Kandungan gizi buah salak

buah salak ini mempunyai banyak kandungan gizi yang terbilang cukup lengkap. Pada 100 gr buah salak memiliki energi sekitar 368 kilikalori, protein sebanyak 0,8 gram, karbohidrat sebanyak 90,3 gram, lemak sebanyak 0,4 gram, kalsium sebanyak 38 miligram, fosfor sebanyak 31 miligram, zat besi sebanyak 3,9 miligram. Selain itu pada satu buah salak juga terkandung vitamin C sebesar 8,4 miligram.

Mencegah kanker

Manfaat salak lebih jauh lagi untuk penyakit kronis yaitu mencegah penyakit kanker. Buah ini akan membantu tubuh Anda untuk memperbaiki jaringan sel yang rusak. Perlu Anda ketahui bahwa salah satu penyabab munculnya penyakit kanker adalah akibat kerusakan sel pada tubuh.

Meningkatkan kecerdasan

Khasiat salak yang satu ini juga penting, meningkatkan kecerdasan otak. Otak Anda tidak hanya perlu dilatih namun juga perlu diberi asupan giji melalu makanan apa saja yang Anda konsumsi. Mulailah mengonsumsi buah ini untuk otak yang lebih cerdas.

Anti oksidan

Buah salak juga menjadi salah satu jenis buah yang mampu menjadi anti oksidan. Fungsi anti oksidan ini adalah fungsi untuk melindungi tubuh Anda dari serangan berbahaya akibat terpapar radikal bebas.

Untuk diare

Dengan kandungan zat bernama tanin yang jumlahnya sama tingginya dengan yangterkandung pada daun jambu biji membuat buah ini sering digunakan untuk pengobatan diare yang cepat dan alami.

Untuk kesehatan mata

Menurut penyelidikan oleh ahli kesehatan, buah salak terdiri dari beta-karoten yang sangat bagus untuk mata. Bagi siapa saja yang ingin menjaga mata yang sehat, dan munhkin sudah muak dengan harus terus mengkonsumsi jus wortel, sekarang ada pilihan lain yang menukar manfaat wortel dengan salak.

Bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil

Salak merupakan salah satu buah yang sangat baik untuk mendukung tumbuh kembang sang janin karena mengandung bermacam-macam nutrisi yang baik untuk kesehatan janin. Kandungan kalium pada buah salak dapat membantu tumbuh kembang otak sang janin. Selain itu salak juga dapat menghentikan mual yang diakibatkan oleh sindrom morning sickness yang biasa diderita oleh para ibu hamil.

Sampai sini dulu ya mengenai manfaat buah salak semoga menjadi informasi yang bermanfaat ,sampai jumpa di postingan berikutnya

sampai jumpa sampai bertemu di pos ringan berikutnya

Manfaat buah bit bagi kesehatan

Manfaat buah nanas bagi kesehatan